Dieta o niskim indeksie glikemicznym – część 1 Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest jednym z najlepiej przebadanych modeli żywieniowych w leczeniu oraz profilaktyce insulinooporności
Składniki: 200 g czerwonej soczewicy 7 suszonych pomidorów 2 łyżki oleju z pomidorów 2 ząbki czosnku 3 rozgniecione widelcem pomidory z puszki (ja użyłam domowej roboty pomidorów
Proszę pamiętaj, że poniższe zalecenia mogą ulegać modyfikacji ze względu na aktualne potrzeby żywieniowe i energetyczne, toczący się stan zapalny, schorzenia i dolegliwości współistniejące, preferencje
Czy często powtarzasz sobie takie słowa? I wtedy rezygnujesz ze swoich postanowień? Mówisz sobie, że przecież masz tyle obowiązków w pracy i w domu, że
W artykule chciałabym zwrócić uwagę na korzystne działanie melatoniny w metabolizmie energetycznym. Badania wskazują, że melatonina poprzez swoją aktywność antyoksydacyjną i zwiększoną syntezę glikogenu może
Co to jest histamina i jakie funkcje spełnia w naszym organiźmie?? Histamina jest aminą biogenną wytwarzaną i magazynowaną w mastocytach – komórkach tucznych. Bierze ona
Cukrzyca stanowi obecnie ogromny i stale rosnący problem na całym świecie. Według danych Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej z 2019 roku na cukrzycę cierpi na świecie co
Przystosowanie się organizmu do zmienionej budowy przewodu pokarmowego po operacji wymaga czasu i przestrzegania odpowiednich zaleceń żywieniowych dotyczących jakości posiłków jak również zasad dotyczących sposobu
Składniki: 175 g suszonych daktyli (namoczonych w gorącej wodzie – może być nawet przez całą noc) 100 g płatków owsianych 2 łyżki masła migdałowego 10
Składniki: 350g kaszy jaglanej ugotowanej w wodzie 150g wiórków kokosowych + dodatkowa ilość na obtoczenie kulek (tyle ile będziesz potrzebować) 2-3 łyżki masła migdałowego 2