„Szampan” z kwiatu bzu   Składniki: – Syrop z kwiatu bzu czarnego) SYROP Z KWIATU CZARNEGO BZU – Dietetyczna recepta (dietetyczna-recepta.pl) – Woda gazowana  

Lemoniada TRUSKAWKOWA MELISA   Składniki: – 4 garści truskawek – napar z melisy lub innych ulubionych ziół – 1 łyżka miodu – woda – kostki

Kompot Rabarbarowy Rooibos   Składniki: 500 g rabarbaru napar Rooibos z  1 łyżki 2 łyżki miodu 1 l wody sok z cytryny laska cynamonu, kilka

SYROP Z KWIATU CZARNEGO BZU  Składniki kwiat czarnego bzu, około 70 baldachów + 1 litr przegotowanej gorącej wody Składniki na syrop: – 1 kg cukru

RACUCHY Z KWIATÓW CZARNEGO BZU     Składniki: kwiaty czarnego bzu – całe baldachy około 40 sztuk 2 szklanki mąki pszennej 4 jajka 500 ml

Domowe krówki Składniki: – 60 g daktyli – 40 g rodzynek – 2 figi – 120g zmielonych ziaren słonecznika – 50 ml napoju migdałowego –

DOMOWE MUFFINKI Z RABARBAREM I MALINKĄ   Składniki: 200 g mąki orkiszowej 400 g rabarbaru Parę malin 4 jajka 80 g erytrytolu 120 g roztopionego

Bananowy piernik z orzechami włoskimi Składniki: 4 jajka 3 łyżki miodu 200 g masła 4 banany 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej 1 szkl płatków

Makaron z fetą, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi Składniki: 270 g sera feta 200g szpinaku świeżego Pomidorki koktajlowe – 4 garści sól, pieprz, zioła prowansalskie lub

Pesto z jarmużu  Składniki: 4 duże garści jarmużu (usunąć należy „zdrewniałe”, twarde części jarmużu) 100 g nerkowców (mogą być podprażone na patelni) 100 ml oliwy,